女人的体态无时不存在于她的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，会使你看起来年轻的多，也会使你身上的衣服显得更漂亮。善于用你的形体语言与别人交流，你定会受益匪浅。

女性礼仪的细节体现在一举手一投足中，良好的礼仪修养，不仅是对别人的尊重，也是对自己的尊重和自信，让自己成为一位文雅而有魅力的人越来越成为现代社会的人们所追求的修养境界。

女性的礼仪从着装仪容，餐饮应酬、日常交际、乘车等方面进行自我修行和提升，传递女性的温润与优雅。
补妆：如果需要补口红、粉底，应该到盥洗室或无人的地方，不能当着他人尤其是在饭桌、商谈场所这些场合公开补妆。
理衣：衣服有小褶皱或沾染上灰尘，可在独自相处时清理衣服，顺手抚去灰尘或抹平小皱。但如果被污染的面积较大，则必须到盥洗室整理。如果是内衣吊带滑落，则不能在公共场合就从衣服外面调整内衣。
落座：应用手把裙子向前拢一下再坐下，坐稳后身子一般只占座位的三分之二，两膝两脚都要并拢。
下车：从车内出来，应该先打开车门，把脚以45度角从车门伸出，稳稳地踏住之后，再逐渐把身体的重心移上去。这样做既稳重得体，又让人产生无限遐想。千万不要一打开车门就先探出头来，那样子好像是被司机扔出来一样。
站姿：标准的站立姿势要求挺胸收腹，两肩平齐，双臂自然下垂。双腿靠拢，脚尖张开约60度，或双脚与肩同宽。站累时，脚可后撤半步，但上体仍须保持垂直，身体重心在两腿正中，精神饱满，表情自然。
行姿：行走时，步态应该自然轻松，目视前方，身体挺直，双肩自然下垂，两臂摆动协调，膝关节与脚尖正对前进方向。行走的步子大小适中，自然稳健，节奏与着地的重力一致。多人一起行走时，不要排成横队，不要勾肩搭背。遇急事可加快步伐，但不可慌张奔跑。

appeal technique（魅力  技巧）

个人魅力技巧有很多种，语言魅力，肢体语言魅力，或借助非语言性的兴趣爱好获得的魅力如：女红（gong）刺绣技巧，插花茶道厨艺技巧，美学艺术技巧，体育运动。。。为个人魅力锦上添花。

多种多样的魅力技巧，个人觉得最具有魅力，最能增值的应是：肢体语言。人的肢体动作是种无声的语言，只要一个人有想法、有企图、有动机、在其眉目神情、面貌表情，身体动作中都会有相应的反映。

面貌表情，口眼眉的锻炼。

笑颜的重点是：口角。口角的一扯一动，决定面部的喜乐爱怒。

练习方法1：在镜子面前最大限度的张口，练习【a，i，u，e，o】的发音，一个音节坚持8下，最好是一边泡澡一边练习，又能加强面部肌肉，也能消除法令纹等，益处多多。口角有意识地向上扬起练习；双目，双眉也要有意识地向外，向上拉升。

练习2：一面镜子和一根筷子的锻炼方法【详见（笑门来福 的文）】

练习3：经常练绕口令

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一位朋友非常喜欢这个词，每年的新年卡片生日贺卡的最后我都不会忘记附上：

今年も沢山の笑门来福をきますようにね

她也总是给我送来一个金灿灿开心的：

     笑い門には福来る 的祝福。

smile零元（0元）=笑颜无价（最大最昂贵的）

前两年，日本的麦当劳服务标语里多了一条醒目的【smile零元（0元）】，有些可爱的顾客在购买食物时有意识地追加订购“请给我一杯笑容”的调皮订单。。。笑颜无价，是商品的附赠品却是最大最昂贵的打开心的奇迹键。

众所周知日本是购物的天堂，奉行“顾客是上帝，是福神财神，顾客永远是对的”服务理念；素不知日本商场服务员的一颦一笑一鞠躬，准确无误的职业服务精神是经过何等的千锤百炼，百里挑一修炼之后的精华产物。日本国内有很多培养服务行业人材的2年或3年制专门学校，每年向各大商场，酒店，婚庆公司等服务公司输送大量的合格人材。在次基础上，每年各大型购物中心等服务行业还要有的放矢地进行针对性特殊性服务标准考核（1-3次左右。理论和实践，言行举止，碰到麻烦的对应措施，能够无微不至到达客人精神心理的语言使用能力，笑颜的使用等）。

曾在日本的派遣礼仪公司，和婚庆设计服务公司打过工，对新进员工必须经过严格的理论培训，和实践培训两个环节之后才可上岗，有的服务公司更加严格6个月之后才可。

1.首先接受培训的是笑颜。人手一面镜子和一根筷子，把筷子横放在口角上，慢慢的左右移动双唇成【一】字形坚持1分钟2分钟3分钟地练习，进行比较发现自己最美丽的笑容为止，最理想的应该有“富士山式”的明净笑容，30分钟下来耳根子腮帮子都有僵硬的疼痛。

2.鞠躬。双腿并拢，左手轻轻扣住右手放在与肚脐齐，30度送迎式鞠躬；45度谢礼式鞠躬；50度左右道歉式鞠躬。

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最近身边的闺蜜最多的话题是“相亲”，“嫁人”如何之类的。

闺蜜之一的kaori从去年的8月起，在一个个能说会道，巧言如簧的媒婆和妈妈的催促下，相了又相，看了又看之后还是回到了原点，且感慨万千：天下乌鸦一般黑，世上男人一样逊。自我介绍过后一片死寂+尴尬，“没话题聊，话不投机”再之后各自拍拍屁股走人。

闺蜜之二的eiko也是遭遇了如此这般的“相亲毒涂”。男士在落座后，就开始抽烟啦，要不就低着头喝水，盯着自己的鞋，有一句没一句，前言不搭后语的嘀咕…………坐没坐相，没有自信，没有男士风度，最基本的礼仪也没有，和对人不诚的态度。eiko也很是打击，中国的男人太没风度，太失望了。

相亲约会，并不单纯的看对方的样貌帅气，服饰昂贵，显摆家世，而是通过“谈话，会话，交流”，和个人的修养风貌的形式进行双向性选择。外在的可以经过眼，鼻，耳了解；内在的修养含量，通过谈吐行为来衡量，谈吐风趣优雅的人士，当然是生活的主宰者。婚姻生活需要多多的说话沟通。一旦结婚了成一家子了，夫妻间需要做的最多的是说话，通过沟通建立信任，通过交流取得家庭的幸福，婚姻的美满（这是经验者的经验之谈）。

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谢谢你！

很喜欢听的一句话。特别是能够从家人那儿得来的，尤其是darling的，piapia地开心啦~~~

一声简白的“谢谢”，道尽千言万语的表达。

【谢谢】————礼多人不怪

【谢谢您】……恰当应用礼貌用语的魔法魅力，让我们的生活更有人情点。

我们中国人有句老话，礼多人不怪，谢谢嘴边挂。

【谢谢你】，【谢谢他】，谢谢他人带来的方便和理解，怀着一份感恩的心，自己的人缘，周围的人群，人际关系也会变得开朗，愉悦起来。

即使是错过了道谢的最佳时间，也不能放之不顾。再晚再迟也要道谢，并要很诚恳地说：

【虽然有点迟了，但还是要说（谢谢您（你）。】

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