环保意识越来越被重视的现代人,事事话环保。就连厨房,食器,料理器具也环保武装。近日来,“蒸笼=环保”在日本的煮妇中大为流行。蒸笼米饭,蒸笼蔬菜,蒸笼海鲜,蒸笼糕点,蒸笼……
蒸笼,在上下五千年的中国食文化里,蒸,焖,炖,炒,烧,绝活中的一种料理方法了。小时候,最喜欢的就是外公做的蒸笼米饭,清蒸鱼和蒸笼糕了。蒸汽渺渺的厨房,弥漫着尽是蒸笼的淡淡的竹木香和甜甜的米糕香,那是外公家的味道,外公留给我的记忆。而今我也成了煮妇,在日本在蒸笼=环保,第一次做蒸笼蔬菜,蒸笼红薯,清蒸鱼了。
A.蒸笼蔬菜的材料(自己喜欢的):
卷心菜……1/2个,胡萝卜……2个,茄子……3个,
莲藕……150克,西红柿……2个
B.料理方法:
准备好3层蒸笼,清洗。
1.莲藕去皮,切15cm大小;胡萝卜去皮,适当切片;放最低第三层蒸笼。
2.茄子去皮,去蔕;西红柿洗净即可,放第二层。
3.卷心菜切成梳子状,放最上层。
4.在煮沸的锅里架上蒸笼专用的架子,先放上第3层蒸3分钟,接着放第2层蒸3分钟,最后放上第1层蒸3分钟,再焖5分钟即可。



















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