问：瑜伽为什么能提升活力？

答：瑜伽练习对于身体的锻炼非常全面，对肌肉、关节、呼吸、神经系统和血液循环等等都有相应的刺激，在体式练习中虽然看上去身体静止不动，但由于胸廓充分展开，呼吸深缓，身体内在的能量流动却是非常积极的。通过对脊柱的全方位伸展，可刺激脊柱神经和大脑，锻炼注意力的集中，令思维敏捷；加上一些拉伸和力量的练习，可以唤醒身体内沉睡的能量，缓解疲劳感，所以瑜伽能快速恢复并提升精力，增添活力。

动作功效：伸展腿部和背部肌肉，打开髋关节。

瑜伽练习能唤醒身体沉睡的能量

不妨用边角料时间多做瑜伽腹式呼吸

平息内心的焦虑

然后用心研习以下的瑜伽体式

你会欣喜地发现身体和心灵已悄然“自我更新”！

坐角式

动作要领：坐立，双腿分展，脚尖回勾，双手支撑地面，吸气伸展背部，呼气上身微微前倾，手掌向前移动，保持姿势10次呼吸。

动作功效：伸展腿内侧，灵活髋关节，滋养骨盆区域。

坐角式侧伸展

动作要领：坐角式坐立，左手抓左脚，吸气伸展右臂向上，呼气上身向左侧伸展，转头向右。保持姿势5～7次呼吸。换边重复。

动作功效：伸展脊柱两侧，加强腰部力量。

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罗马不是一天建成的，美丽也不是瞬间就有的。要做漂亮女人，就要时刻从生活中的各个细节做起：一、早晚两杯白开水：充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

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女人如花，女人和花总有千丝万缕的联系。内衬裙，内衣扮靓也少不了花朵的身影。

玫瑰图案塑腰吊带衬裙

轻飘飘的质地，养眼的外观轮廓，温馨，瑰丽的氛围。

契入极深的v字形领口，背部网状交错的系带，欲盖弥彰地流泻柔情性感 。

粉色系列：

淡蓝色系列：

水彩画似的玫瑰文胸组曲

浓妆艳抹总相宜，水彩画似的组曲，纤细的刺绣，舒适的裁剪线条。

有趣的是，这组文胸组曲的设计蕴藏着女人玫瑰般“美丽的玄机”：特殊设计的罩杯认迷人的胸部线条更迷人。两侧蕾丝花边的内裤（下图左上），“玫瑰艳艳向谁开”，可爱的美丽心事写满怀，想要恋爱的内裤组曲。两侧呈c字形的内裤（下图右下），精炼的白领丽人，巾帼不认须眉的工作热诚，打拼事业的职场形的内裤组曲。

粉色系列：

淡蓝色系列：

眉型力求自然

眉型的关键直接左右面部的整体印象，因而，力求自然。

			顺着眉毛的生长方向修整眉型画眉前， 用眉笔的刷子顺着眉毛的生长方向修整眉型，将过长的眉毛修剪处理。
画眉先从眉头开始选用与自己的眉毛颜色相近的眉笔，从眉头开始画眉。 一笔一笔，一根一根地将眉毛间的缝隙连接画满，使眉毛与眉笔的颜色浑然一体。
			精心画好眉峰 一笔一画地仔细画好眉峰。将眉分3等分，从眉头起3分之2处即为眉峰，眉峰的重要性是直接影响整体脸型的立体感， 此处画是眉长和眉形的最佳BestBalance。
眉峰到眉梢再是眉峰到眉梢。眉梢也可马虎不得，顺着眉峰处稍稍向下轻拉画出弧形至太阳穴，接着再作修饰。
			再用眉笔刷子梳整眉形最后再用眉笔刷子一边梳整眉形，一边修饰眉形颜色的轻重，调整脸形与眉形的对称和柔和感。这是最后收尾工作的关键。
自然，对称的眉形在原有眉形的基础上，自然一笔一画地精心修饰，一对漂亮的眉眉即大功告成

1.全体。。。纤细，高雅的高跟鞋，亮晶晶的水晶镶嵌蝴蝶结，还有脚跟上的那只展翅飞翔的白鹤非常地引人注目。黑的稳重内涵，白的晶莹剔透，柔软的皮革质地，高而细的跟。。。漂亮的美脚一览无余♪

仅仅是看着也觉得养眼，欢心，穿在脚上会是什么样的心情呢？心情，也许如同那只飞翔的白鹤般蠢蠢欲舞，荡漾起购买的欲望♪

2.附带保管袋

3.附带可更换的鞋跟

这一款美脚设计水晶高跟鞋，细高的跟，精致的款式，带有点夸张似的蝴蝶结，漂亮无遗地衬出Nine脚形和腿形的线条。此种殷殷滋生地挥霍青春的满足感，当然皆出自成熟又不失可爱的芸芸女性之众望♪