たたかれても、つつかれても、しぶとく低音でなきやまないセミが、横隔膜にしがみついたまま離れようとしないかのようだった。

そいつが体内で発生させる低周波のような欠乏感は手足の指先にまでじわりと伝わり、気力を根こそぎ萎えさせてしまう。場末のホルモン屋に腰をすえて、各種の焦げた内臓かrしたたり落ちる脂で唇をぬめらせた最後の晩飯から30時間余り経過した断食2日目の朝、私は育ちすぎた胎児のような脱力しきってベッドで丸まっていたのだった。

静岡県のJR伊東駅から車で20分ほどの伊豆山中にある、この断食ダイエットの施設は「ヒポクラティック・サナトルウム」という。断食専用といっても道場のように俗人を寄せ付けないいかめしさはない。高級別荘地やゴルフ場と隣合わせて、一見したところペンションのようなたたずまいをしていた。

主宰している内科医の石原結実さんは「おもいっきりテレビ」にもレギュラ-出演していた、ダイエット界では著名なドクタ-だ。過食ゆえに蓄積された体内の老廃物で血が汚れ、それが万病の元になると唱える石原医師が、血液を浄化する手段として提唱している断食療法は、飲まず食わずや、水しか飲めない難行苦行のそれではなくて、ニンジンジュ-スを飲む「ジュ-ス断食」である。

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最近、心と体のバランスをとる座禅が静かな人気と聞いた。会社ではパソコンに縛られて肩こりがひどく、プライべートでは進む道に迷う…‥。こんないらいらや不安の多い方々。ストレスを放っておくと、眠れなくなったり体調を崩したりするのが悩みだ。東洋で生まれたヨガや太極拳は体験したことがあるが、座禅はどんな効果があるのだろう？

座禅体験

体疲れた時ほど集中

臨済宗・円覚寺（神奈川県鎌倉市）は、古くから一般に門戸を開き、毎朝の座禅会もある。

初心者向けの土曜座禅会に参加した。会場は、緑に囲まれた修行道場の「居士林」。

静寂に包まれて

25分ずつ2回座り、最後はお経を読む。木製の「警策」でたたいて欲しい時は合掌して待つ。「調身」「調息」「調心」といって姿勢と息、心を整えるんです。

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温泉岬

どこまでが温泉で、どこまでが海なのか、分からないような温泉で、

夕陽が海に沈むのを、ずっと見ていたら、日頃気になっていたいろんなことが、

どうでもいいことみたいに思えました。

明日は「砂蒸し風呂」に挑戦します。

余計なものを汗と一緒にゼンブ出して、熱々の砂から伝わってくる、

地球のパワーをフル充電して帰るから、

きっとツヤツヤの元気な顔で、

あなたに会えると思います。

砂蒸し温泉

砂楽

世界的にも珍しい効能たっぷりの砂蒸し温泉 。

暖かい砂浜に身体を埋める砂蒸し温泉。

神経痛や腰痛にいただけでなく,発汗による美容効果もたっぷり。

血液をサラサラにするなど、ふつうの温泉の3～4倍の効能が証明されており、

身体の中から綺麗になれる温泉として、女性から大人気。

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“好的围棋要慢慢的下，好的生活历程要细细品味，不要着急地把棋盘下满，也不要匆忙的

走人生之路，能感受山之美的人不一定住在山中，能体会水之媚的人不一定要住在水旁……

因为最美的事物永远是在心中，不是在眼里。”

—林清玄

林清玄，台湾著名散文家，他的散文文笔流畅清新，表现了醇厚、浪漫的情感，文章短而

有“力”，在平易中有着感人的力量。他的散文被誉为“世纪末最清明的文章，人世间最美妙

的声音。”或许是因为特殊的生活经历，给了他不同寻常的灵感；或许是他从无边的佛法当

中悟出了生活的真谛；其作品朴实、含蓄但却富有深深的生活哲理，看似平实、淳朴的语

言给人以无穷的回味。佛理是林清玄文章的精髓，字里行间渗透佛教哲学，平凡的人，平

凡的事，轻描淡写几句，总能在最细腻的感情深处把你感动。看他的文章令人心境平和，

无欲无求，不以物喜，不以己悲，尘世的恼人俗事悉数拂去，一切了无痕，唯有“佛”“禅”

心中留。

林清玄最著名的贡献是将佛教哲学和美学积极认知的结果转移到散文创作中去，借助禅宗

的顿悟，空灵，阐述人生的价值，开掘生命的意义。

面对纷繁复杂、竞争日趋激烈的世界，忧郁徘徊，心灵荒芜，林清玄的散文真的给我很多

次引导：“首先年轻人必须要了解自己的本质，让本质显露，发现自己的兴趣，然后努力去

做，没有一种成功是简单的。”

每当倦了，走累了，就会走走寺庙，烧烧香烛，盘腿静坐，看那青烟袅袅，涤荡心灵。

身边的知人，总嬉笑我迷信。说真的也真的很喜欢寺庙的那份肃穆，清宁，安谧。

静静的，深深的，纷繁尘世的一方净土，在寺庙里的佛像前一人独处，与佛像的眼两相对

望，仿佛真的可以听到心灵的声音，看透一些东西。

以下是一组日本-小仓神社寺庙外的照片

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厨房于女人是一辈子的天地。

其实做饭做菜我不是很在行，也很懒惰，又怕双手油乎乎的感觉。

小的时候总是好奇地追问老妈“做一辈子的饭不烦吗？”

无论天热，天凉，很开心很知足似的终日与围裙为伴，与灶台为友，锅碗瓢盆合奏，油盐酱醋调味，走过大半生。老妈，如今依然是煮妇一位，菜经丰富。自然的也就成为我与LG小家庭的“中华家庭料理”的顾问的。

长大后，最大的打算是“希望找到一位很会做饭做菜的男人嫁了，最好是厨师”，这样就可以饭来张口，不用接近灶台了，远离那些油乎乎的碟儿碗儿的。

期盼归期盼，有缘千里牵还是与书生似的LG恋爱了。

恋爱了，要见公婆了。第一次见面，婆婆很直白地问我会不会做饭。原因是一直以来掌管LG家里伙食的老奶奶决定让贤，要退休；而婆婆也不是很会。嘿，做饭！！这么早，想都没想过。

与LG谈恋爱的时候，对于婚后的家务事，和一日三餐的做饭做菜之事，曾有过约法三章：

周一，三，五我主事；周二，四，六归他管；周日下馆子，轻松一下。

然后，很自然的与LG有了一个小小的家。“婚前的种种约定是不能算数的”，“为她所爱的男人做饭是女人的愿望”。。云云，他总有理由的推塞一二，为他美丽的谎言开脱。不事料理的我，依葫芦画瓢照样子操起了家伙。

结婚之前老妈很是担心，担心她的女婿是否能果腹，一日三餐可否有饭吃；而不是担心我如何。就在结婚的前一个晚上还问着呢。

记得刚来日的时候，一个人独立出来了，什么事情都要亲历亲为，特别是做饭做菜的总要打电话求救，盐巴放多少啦等等，做一次饭至少要打上几个电话，真是愁坏了老妈。记忆犹新的是，有次凌晨6点左右惊扰老妈询问怎样做粥。哈，自此落下了话柄，成了笑话，常被小妹小弟拿来取笑。打电话询问至今还在持续着，每当老妈接通电话的那一刻，第一句话说的就是“女婿是瘦了还是胖了。。。”，真是“可叹岳母心哪。”

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